Goorma ayay tahay inaad ka hadasho guurka xiriirka (2024)

Sug ilaa ballan iyo kalsooni la dhiso.

Waxay noqon kartaa cabsi inaad guur la soo qaadatid lamaanahaaga. Ka dib oo dhan, mawduuca mustaqbalkaaga wadajirka ah waa muhiim. Laakiin xitaa haddii aad ogtahay in guurku yahay hadaf fog, goorma ayaa ugu habboon in la soo qaado mawduuca? Ma tahay inaad raacdo hoggaanka Hollywood oo aad su'aasha si lama filaan ah u soo bandhigto? Mise waa la door biday in laga hadlo tallaabadan xigta ka hor intaysan dhicin?

Dhaqanka pop waa inuusan noqon ishaada waxyiga, ayay tiri Christie Tcharkhoutian, guur shati leh iyo daaweeyaha qoyska iyo daaweeyaha sare ee Xeerka Saddexda Maalmood, sababtoo ah waxay ku qasbaysaa soo jeedinta iyo diyaarinta shucuureed ee ka horeysa hal qof (sida caadiga ah qofka soo jeedinaya). ).

Intaa waxaa dheer, iyada oo hindise qarsoodi ah oo filim jacayl ah oo u qalma uu shaqeyn karo, maahan mid ku habboon in la weydiisto qof inuu ku guursado isla markiiba. Lesli Doares, oo ah lataliyaha guurka iyo qoraaga Buug-gacmeedka Guurka Waarta, ayaa kula taliyay ka-hortagga soo jeedinta ka muuqata buluugga.

Celceliska horumarka xiriirku waa

Marxaladihii Xiriirka Burburay Bilaha Marxaladda 1: Heerka Euphoric - 6 bilood ilaa 24 bilood (2 sano) Marxaladda 2: Heerka Lifaaqa hore: 12 bilood ilaa 5 sano Heerka 3: Heerka Dhibaatada: 60 bilood ilaa 84 bilood (7 sano) Heerka 4: Heerka Lifaaqa qoto dheer (84 bilood iyo wixii ka dambeeya)

In kasta oo Hollywood ay isku daydo inay nagu qanciso, jacaylka jacaylka waa mid fudud, laakiin ilaalinta xiriirka waxay noqon kartaa mid adag. Xidhiidhku waxay u baahan yihiin dadaal, sida wax kasta oo kale oo nolosha ah oo mudan in la yeesho. Iyadoo cilaaqaadka qaar ay maamulaan si ay uga badbaadaan qalalaasaha lama huraanka ah, kuwa kalena way kala fog yihiin.

Ma jiro buug-gacmeedka isku-xirnaanta. Hadday noloshu sidaas u fududaan lahayd: marka hore jacayl baa yimaada, ka labaadna waa guur, saddexaadna waa sidaas iyo sidaas iyo gaadhiga ilmaha. Lammaanayaasha qaarkood waxay u hoggaansamaan qaabkan, laakiin badidoodu maaha. Tiro yar oo lamaane ah ayaa is guursanaysa; Qaarkood waxay bilaabeen qoysas ka hor intaanay guursan, qaarna waxay doorteen inaysan wax caruur ah dhalin. Xiriir kastaa wuu u kala duwan yahay, sida qof kasta.

Marxaladaha ku duugan jacaylka iyo isku xidhnaanta asal ahaan waa isku mid iyadoon loo eegin dariiqa uu qofku u marayo xidhiidhka jacayl, ha ahaado dariiqa hoose ama qaaradaha oo dhan. Guusha xiriirku waxay si joogta ah ugu xiran tahay sida wanaagsan ee lammaanuhu uga gudbi karaan wejiyadan.

Marka nin kuu damco, ilaa goormaad sugaysaa?

Waxay ku xidhan tahay duruufahaaga gaarka ah haddii aad sugto lix sano ama lix bilood oo keliya si aad xidhiidhkaaga uga dhigto mid rasmi ah. (Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka mid tahay dadka doonaya inay lambar ku dhejiyaan, daraasad ayaa daaha ka qaaday in inta badan lamaanaha ay go'aansadaan inay guursadaan ka dib markii ay wada qaateen qiyaastii 2.8 sano.)

Runtii ma jiro wakhti sax ah ama khalad ah oo la sugo si loo hawl galo, run ahaantii. Waxay ku xidhan tahay duruufahaaga gaarka ah haddii aad sugto lix sano ama lix bilood oo keliya si aad xidhiidhkaaga uga dhigto mid rasmi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka mid tahay dadka doonaya inay lambarka ku dhejiyaan, hal daraasad ayaa muujisay in badi lamaanayaasha go'aansadaan inay guursadaan ka dib qiyaastii 2.8 sano oo shukaansi ah. ( Amy Van Arsdale, Ph.D., waxay joogtaa. D. ee Washington, DC, cilmu-nafsiga shatiyaysan, wuxuu siinayaa xaashida khiyaamada goorta ay hormarayso iyo goorta aad joojinayso oo aad dib uga fiirsato xidhiidhkaaga.

Inkasta oo aanad u baahnayn inaad buug ka qorto guurka, waxaad u baahan tahay inaad isla qiimayso la wadaagto marka ay timaado arrimaha muhiimka ah sida ruuxa, masuuliyadaha qoyska, xirfadaha, iyo hamiga.

Ma jiraan wax sabab ah midkan. Hadii lamaanahaagu ku guuldaraysto in uu ku baro ama uu mawduucaaga kula soo qaado dad kale oo muhiim ah si joogto ah, waa in shaqada laga eryaa. Ma aha lagama maarmaan inaad ku qanciso inuu u cusboonaysiiyo xaaladdiisa.

Goorma ayaad guursanaysaa shukaansiga ka dib?

Ma jiro wakhti go'an oo wakhti go'an lagaga wada xaajoonayo qaadashada go'aan qaadashada, ha noqoto laba sano kadib ama lix bilood ka dib. Ka hadalka mustaqbalka guud ahaan, sida "Sidee ayay u arkaan dadka isla nool guurka ka hor?" kaydsan, waa hab khiyaano ah oo lagu soo qaado.

Taariikh kasta, hadday tahay kow ama kontonaad, waxa jiri doona maaddooyin aad adiga iyo lammaanahaagu aad dareemi doontaan xamaasad ka yar. Si fudud ma jirto hab fudud oo aad ku faafin karto mowduucyo xasaasi ah, sida xaqiiqda ah inaad dhawaan lumisay waalid, ama xitaa qaar wanaagsan, sida markaad dareento inaad diyaar u tahay inaad u soo guurto.

Kelly Campbell, Ph.D., waxay ku talisaa in mawduucyada wada hadalka loo sawiro goobaabin ahaan. D., oo ah cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Gobolka California, San Bernardino, oo ku takhasusay xiriirka dadka dhexdooda ah oo ah borofisar ku-xigeen. "Bilawga xiriirka, waxaad dabooli doontaa mawduucyo kala duwan oo si caddaalad ah u muuqda, ka dib markaad qof si fiican u barato, waxaad u dhowaan doontaa inaad u guurto bartamaha goobada oo aad ka hadasho mawduucyo kuu dhow. qalbigaaga,” ayay u sharaxday. Waxaan maqaalkan kaga hadli doonaa todobo xaaladood oo adag oo inta badan lamaanayaasha ay la kulmaan, oo ay ku jiraan goorta, sida, iyo sababta loo korin karo.

Goorta la hadal hayo mawduuca: Taariikhdaada ugu horreysa, laakiin guud ahaan ka dhig.

Goorma ayay dhicis tahay in la tixgeliyo in la guursado?

Haddii aad rabto in aad ogaato in dareenka aad haysaa uu yahay mid dhab ah ama in uu yahay dhinbiil damac dhaaf ah, waxa fiican in aad sugto ilaa ugu yaraan 3-6 bilood ay dhaafaan. Waa in aad dareentaan niyad ahaan iyo caqli ahaanba midkiinba midka kale. Laakin Sarah Louise Ryan, oo ah khabiir dhanka xiriirka ah oo ku guuleysatey abaal-marinaha, ayaa sheegtay in aysan waligeed goor hore ahayn.

In kasta oo Mahadsanid, Heesaaga Xiga iyo xubinta habeenka Sabtida furaysay furriinka bishii Oktoobar, jacaylkoodii xiisaha lahaa ayaa kiciyay dood ku saabsan waqtiyada xidhiidhka iyo haddii ay weligeed 'aad u dhakhso badan' tahay in la is qabsado.

Shilpa Gandhi waxa ay sheegtay in ka-qaybgalka degdega ahi aanay qasab ahayn in uu tilmaamayo xidhiidh burburay ilaa inta caqiidadaada aasaasiga ahi ay ku beegan tahay. Si kastaba ha ahaatee, maamulaha Amare Exclusive iyo cayaaryahan shahaado qaatay ayaa yiri waxay ahayd inaad si qoto dheer uga hadasho mustaqbalkaaga oo aad tixgeliso da'daada, marxaladda shaqo, iyo xasiloonida dhaqaale ka hor inta aadan go'aansan inaad is qabsato.

Sida laga soo xigtay Shilpa, "Labada bilood ee ugu horreeya, waxay noqon kartaa mid aad u dhaqso badan (si aad u guurto) sababtoo ah dareenka aad u qabtid midba midka kale wuxuu noqon karaa damac halkii jacayl."

Sideen ula xidhiidhaa lamaanahayga si aan ugala hadlo guurka?

Kala hadal mustaqbalka marka aad la soo qaadayso mawduuca guurka saaxiibkaa. dhibic Soo ogow waxa uu filayo adiga oo waydiiya isaga. Dhibic Wax ka weydii wixii uu soo maray. dhibic Nala wadaag waxa aad filayso. dhibic Baar waqti. dhibic Deji Xadka

Waxaa jira sababo badan oo raggu ay maanta u sii yaraanayaan guurkooda. Sidaa darteed, haddii aad aaminsan tahay in ninkaagu yahay kan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dhiirigeliso dood furan oo ku saabsan ku xidhidhiyaha heshiiska kooxo dahab ah. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa xiriir aan meelna u socon oo aad ka ciyaareyso doorka xaaskiisa oo kaliya adigoon samayn ballan guur. Isku day xeeladahan haddii aadan hubin sida loo bilaabo.

Ka hadalka mustaqbalka sidii inaad weli wada joogi doontaan maaha fikrad waalan haddii aad qof xidhiidh dhab ah la leedahay. Dhab ahaantii, waa in loo qaataa inaad isku dayayso inaad ku guursato xidhiidh caafimaad qaba. Markaad la hadlayso midba midka kale, waa la aqbali karaa in la isticmaalo weedho sida "marka aan isqabno." U fiirso jawaabtiisa marka aad ku hadasho weedho caynkaas ah. Waxaad si fudud u waydiin kartaa su'aalo qoto dheer oo ku saabsan mawduuca haddii uu si fiican u maareeyo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiiso waxa uu runtii rabo haddii uu kuugu eego sida aad luqad shisheeye ugu hadasho. Waxay u badan tahay inay tahay waqtigii la dhihi lahaa nabadgalyo haddii uusan rumaysnayn in guurku ku jiro kaararka."

Waa muhiim in la fahmo ra'yigiisa guud ee guurka marka lagu daro inuu doonayo inuu guursado iyo in kale. Weydii sida uu u malaynayo in nolosha guurka ay noqon doonto labadiinaba. Miyuu u arkaa xumaan loo baahan yahay? Miyuu u malaynayaa in furiinku yahay ikhtiyaari haddii waqtiyadu adkaadaan? Ma wuxuu filayaa in labadiinaba aad wada noolaan doontaan nolol kala duwan balse is barbar socda? mise guurka hadiyad ayuu u arkaa? Miyuu jecel yahay inuu kaa garab joogo wakhtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba? Miyuu rabaa inuu kula mid noqdo oo uu nolosha la wadaago gabi ahaanba? Ha ku xad-gudbin arrimaha muhiimka ah sida qoyska, maaraynta dhaqaalahaaga, ama caqiidadaada. Isla markiiba u bood; Maadooyinkaas ma luminayaan mid ka mid ah muhiimadooda.

Sidee ku ogaan kartaa inuu yahay ninka kugu habboon inaad guursato?

Sida laga soo xigtay lataliyayaasha guurka iyo cilmu-nafsiga, raadi calaamadahan inaad heshay midda. Waxaad haysataa qiimayaal la mid ah aniga oo kale. Waxaad haysataa qiime isku mid ah. dhibic hareerihiisa, waxaad noqon kartaa mid dhab ah. Isaga, waxaad xor u tahay inaad noqoto qofka aad tahay. Waxaad geli kartaa isku dhac wax dhisaya. dhibic Colaad caafimaad qabta waa suurtagal. Waxaad helaysaa tixgalintiisa.

Halkan waxaa ah 5 calaamadood oo uu isagu yahay, sida ay qabaan khubarada cilmi-nafsigu, haddii aad ka fikirayso inaad dariiqa hoos ugu sii socoto laakiin aadan hubin inaad guursanayso ninka saxda ah.

Shaashadda yar ayaa laga yaabaa inay kugula qiyaasto xiriirkaaga sababtoo ah isagu ma jilba joogsan oo ma xidhin xadhigga kabaha ama kaa badbaadinaya cagajuglaynta dugsiga ee ku soo tuuraya ukunta (waan ku eedaynaynaa, K-Dramas! ), Laakin uma baahnid tilmaam jaceyl oo weyn si aad u ogaato inaad la joogto qofka ay tahay inaad guursato.

Waxaa jira calaamado tilmaamaya xiriirka farxadeed, ee go'an, inkastoo aysan jirin hab aan caqli-gal ahayn oo lagu go'aamiyo in xiriirkaagu uu weligiis jiri doono. Ka raadi calaamadahan lataliyayaasha guurka iyo cilmu-nafsiga oo aad ka heshay midda.

Waa maxay shanta marxaladood ee isku xidhka ninka?

Shanta marxaladood ee ay raggu maraan si ay xidhiidh ula yeeshaan haweenka waa qaddarin, jacayl, soo jiidasho, dareen, iyo xukun

Lamaanayaasha qaarkood waxay si dadaal la'aan ah ugu gudbaan marxalad kasta oo xiriir ah, iyagoo ka wada gudbaya dhammaan kor u kaca iyo hoos u dhaca oo ay uga gudbaan xoog ilaa xoog. Cilaaqaadyada kale way burburaan, burburaan, waxayna u kala baxaan jihooyin kala duwan marka walaacu ku jiro. Lamaane kastaa wuxuu u baahan yahay wada hadal daacad ah, furfurnaan, naxariis, iyo shaqo. Waxaad ka fogaan kartaa khatar kasta oo kugu iman karta adiga oo fahamsan heerarkan. Lix marxaladood oo waaweyn oo ay soo maraan lamaanayaasha ayaa saynis yahanadu ogaadeen ka dib markii ay cilmi baadhis dheer ku sameeyeen waxa ka dhasha jacaylka xidhiidhka. Si aan kaaga caawino socodsiinta wejiyadan iyo joogteynta xidhiidhkaaga, waxaanu ku siinnay talo iyo tabo.

Xilliga bisha malabka ama marxaladda euphoric waa marxaladaha ugu horreeya ee xiriirka. Lammaanayaasha oo dhami waxay la kulmaan marka ugu horraysa ee ay bilaabaan haasaawaha—marxaladda cusub ee jacaylka. Marka lammaanehoodu ag joogo, lammaanaha marxaladdan waxay la kulmaan farxad iyo raynrayn xooggan. Waxay leeyihiin xidhiidh xamaasad leh oo ay ku adag tahay inay jidh ahaan kala tagaan.

Dadku waxay inta badan aaminsan yihiin inay heleen lammaanahooda nafta marka ay ku jiraan marxaladdan xiriirka. Nasiib darro, marxaladan xiriirku waa mid ka mid ah kuwa ugu habboon lammaanaha. Ma rabaan xannibaad iyo xaalad wehel joogto ah. Waxay u muuqdaan inay isku daraan hal ahaansho, ama ugu yaraan waxay si quus ah u rabaan.

Waa maxay cuncunka ka dib seddex sano oo xiriir ah?

Dhacdadan, oo loo yaqaan "cuncunka saddexda sano ah," waxay sababtaa xiisad inay dhisto oo ku qasbeyso lammaanaha inay kala tagaan ama beddelaan. Samaynta ama jabinta Go'aanso in shuraakodoodu tahay waxa ay rabaan iyo in kale.

Waxaad la socotaa sida uu xidhiidhku dareemo marka uu "cusub" yahay.

Laakin ugu danbeyn xamaasadu waxay bilaabataa inay baaba'do, wax cusubna way dabar go'aan, arrimuhuna sidaas ma aha...dadaal la'aan hadda.

Waa suurtogal in dareenka jacaylka aan dhammaanayn uu yara yaraado. Lammaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu dareemo culeys ama waxaad bilaabi kartaa inaad nasasho la'aan. Waxa laga yaabaa inay noqoto mid aan suurtogal ahayn in loo adkaysto dhaqamada nadaafadda ee lamaanahaaga, waxayna u muuqataa mid aad u adag in la aqbalo midba midka kale sifooyinkiisa lagu farxo. Dad aad u tiro yar ayaa ku ammaanaya.

Intee in le'eg ayay cilaaqaadku sii jiraan ka hor inta aan la guursan?

Lamaanayaasha intooda badan waxay shukaansadaan laba sano ama ka badan ka hor intaanay is guursan, iyadoo qaar badan oo ka mid ah ay shukaansanayaan ilaa shan sano. Marka su'aashu soo baxdo, celceliska dhererka hawlgelinta waa inta u dhaxaysa 12 iyo 18 bilood.

Lamaanayaasha maanta guursaday noloshooda dambe marka loo eego waalidkood. Marka loo eego xogta laga soo xigtay U. Sannadkii 1970, celceliska ninku wuxuu ahaa 23.2 markii uu guursaday markii ugu horreysay, celceliska haweeneyduna waxay ahayd 20.8. Celceliska da'da maanta waa 29.8 iyo 28 jir, siday u kala horreeyaan, koror ku dhawaad ​​toban sano ah 50kii sano ee la soo dhaafay. Waa wax aan la dafiri karin in dadku ay guursadaan nolosha dambe, laakiin sidoo kale ma ogtahay in ay sidoo kale aad uga badan tahay weligeed in lamaanayaashu ay shukaansadaan oo ay wada noolaadaan sannado badan ka hor intaanay isqabin?

Sida laga soo xigtay Rebecca Hendrix, guurka iyo daaweeyaha qoyska ee New York, "lammaanayaal badan ayaa labaduba shaqeynaya oo dhisaya xirfadahooda waxayna dooranayaan inay dib u dhigaan aroosyada wakhtiga iyo dadaalka ku lug leh."

Guur shati leh iyo daaweeyaha qoyska oo leh in ka badan 12 sano oo waayo-aragnimo ah, Rebecca Hendrix waxay ku dhaqantaa New York. Waxay ku qalin jabisay Master's cilmu-nafsiga la-talinta ee Jaamacadda Santa Monica waxayna leedahay tababar sare oo ku saabsan Daaweynta Dareenka Focused (EFT).

Goorma ayaan ka filayaa saaxiibkay inuu su'aasha keeno?

Xaqiiqdu waxay tahay in aysan jirin waqti ku habboon ama aan la rabin oo la sugi karo si loo soo jeediyo. Dhammaan waxay ku xiran tahay duruufahaaga gaarka ah. Lammaanayaasha qaarkood waxay sugaan lix sano ka hor inta aysan xiriirkooda ka dhigin mid rasmi ah, halka qaar kalena ay shukaansadaan kaliya lix bilood.

Xaqiiqdu waxay tahay in aysan jirin waqti ku habboon ama aan la rabin oo la sugi karo si loo soo jeediyo. Iyadoo ay ku xiran tahay duruufahaaga gaarka ah, lammaanaha qaar ayaa shukaansada muddo lix bilood ah ka hor inta aysan is guursan, halka kuwa kalena ay sugayaan lix sano. (Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tahay mid ka mid ah dadka jecel inay tiro ku dhejiyaan waxyaabo, hal daraasad ayaa muujisay in inta badan lamaanayaasha ay go'aansadaan inay guursadaan ka dib qiyaastii 2.8 sano oo shukaansi ah. ) Xaaladdan, Amy Van Arsdale, Ph. D. ee Washington, DC, cilmi-nafsi yaqaan shatiga., Siinaya xaashi khiyaamo ah marka ay sii socoto iyo goorta ay joojinayso oo ay ka fikirto xidhiidhkaaga.

Qiyamkaagu waa inuu waafajiyaa arrimaha muhiimka ah sida ruuxnimada, masuuliyadaha qoyska, xirfadaha, iyo rabitaanka, xitaa haddii aadan si wadajir ah u qorin buug ku saabsan guurka.

Midkan midna uma hayo. Haddii lamaanahaaga uu si joogto ah u iloobo inuu ku baro ama u keeno magacaaga marka uu la hadlayo kuwa kale oo muhiim ah, waa in shaqada laga eryaa. Waa inuusan u baahnayn in lagu qanciyo si loo cusbooneysiiyo xaaladdiisa, sidoo kale.

Marka nin soo jeediyo, intee ayay qaadanaysaa?

Da'da guurka ee dhexdhexaadka ah ee Maraykanka ayaa la ogaaday inay tahay 27.2 sano dumarka iyo 28.7 sano, farqiga u dhexeeya 1 dhibcood 5 sano. Intaa waxaa dheer, waxay qaadataa laba qof oo lagu daray saddex sano celcelis ahaan ka hor inta aysan isqaban. Si kastaba ha ahaatee, sida aan ogaanay, tirooyinkani way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran meesha aad ku nooshahay.

Weddington Way, oo ah macmiil Priceonomics, ayaa lagu tiriyaa dhiirigelinta qoraalkan. Noqo macmiil Priceonomics haddii shirkaddaadu hayso xog xiiso leh.

Macaamiisha waallida waxay ka bilaabantay maalinta Jacaylka ee geeska. Sanduuqyada shukulaatada wadnuhu u qaabaysan yahay, bouquets rose, iyo noocyo kala duwan oo kaarar shinni ah oo khaanadaha khaanadaha ah ee Ameerika oo dhan. Intaa waxaa dheer, soo jeedinta guurku waa wax caadi ah iyada oo dhammaan jacaylka hawada ku jira.

Kirismaska ​​ka dib (December 24-25) iyo habeenka sanadka cusub (December 31), Maalinta Jacaylka (February 14) waa mid ka mid ah maalmaha ugu caansan sanadka ee la isqabsiga. Maaddaama 30% dhammaan hawlgelinta ay dhacaan Noofambar iyo Disembar, xilliga jiilaalka guud ahaan wuxuu u muuqdaa inuu dhiirigelinayo ragga iyo dumarka inay soo jeediyaan.

Goorma ayaan saaxiibkay kala hadlayaa mawduuca guurka?

Mar hore ha yeelan wada hadalka guurka. Xitaa haddii aad isla markiiba jacayl ku jirto, Doares ayaa kugula talinaysa inaad sidaas samayso. Waxay kugula talinaysaa inaad sugto ilaa labadiinuba aad si cadaalad ah isu garanaysaan oo aad hubsataan yoolalkaaga gaarka ah iyo sidoo kale kuwa xidhiidhka.

Waxay noqon kartaa cabsi inaad guur la soo qaadatid lamaanahaaga. Ka dib oo dhan, mawduuca mustaqbalkaaga wadajirka ah waa muhiim. Laakiin xitaa haddii aad ogtahay in guurku yahay ujeedo fog, goorma ayay habboon tahay in la soo qaado mawduuca? Ma tahay in aad raacdo hoggaanka Hollywood oo aad qof weydiisato in uu ku guursado si lama filaan ah, mise waxaa habboon in aad ka hadasho tallaabadan xigta inta aysan dhicin?

Sida laga soo xigtay Christie Tcharkhoutian, oo ah garsoore sare oo ku jira Xeerka Saddexda Maalmood iyo guurka shatiga leh iyo daaweeyaha qoyska, dhaqanka pop waa inuusan noqon ishaada waxyiga sababtoo ah waxay ku qasbaysaa soo jeedinta iyo diyaarinta shucuureed ee ka hor imanaysa hal qof (sida caadiga ah qofka). yaa soo jeedinaya).

Sida jaceylka ah sida soo jeedinta sirta ah ee sare laga yaabo inay tahay, maaha fikradda ugu fiican inaad weydiiso qof inuu ku guursado ka hor intaadan xitaa kala hadlin iyaga. Lesli Doares, macalinka guurka iyo qoraaga Qoraaga Guurka Waarta, ayaa ku taliyay in laga soo horjeesto soo jeedinta iskeed ah.

Maxaa calaamado ah oo uu ku leeyahay inuu doonayo inuu ku guursado?

Calaamadaha lagu garto lammaanahaagu inuu doonayo inuu guursado waxay ka hadlayaan guurka farxadda leh ee waalidkood. Si wada jir ah, waxay dejinayaan qorshayaal noloshaada ah. Markii hore way is guursadeen. Waxay rabaan galmo aan ilaalin lahayn. Waxay ka wada hadlayaan qorshahooda arooska. Waxay rabaan inaad barato qoyska. Waydii lamaanahaaga qorshayaashiisa mustaqbalka. Wixii ku saabsan rabitaankaaga, daacad ahow.

Waxaad arki doontaa dhinac kasta oo ka mid ah shakhsiyadda qofka kale inta lagu jiro marxaladda shukaansiga ee xiriirka. Waxa kale oo aad ogaan doontaa sida lammaanahaagu u jecel yahay inuu xidho guntinka. Hamuuntani waxay noqon kartaa mid aan loo dulqaadan karin kuwa aan diyaar u ahayn guurka ama ballanqaadka muddada dheer. Xiisaha guurka oo kordhay ayaa laga yaabaa inay dhiirigeliso kuwa raadinaya lammaane nololeed.

Qof kastaa wuxuu leeyahay go'aan ka duwan rajada laga filayo shukaansiga iyo xiriirka. Kuwo kale waxay la galaan xiriir ula jeedada dhabta ah ee ah inay aadaan meesha allabariga, halka dadka qaar ay rabaan inay arkaan halka uu xiriirku socdo. Dadka qaar baa laga yaabaa in aanay rabin in ay guursadaan.

Meel kasta oo aad ku dhacdo spectrum, waxaad u baahan tahay inaad ka hor tagto oo aad daacad ka ahaato niyadaada, gaar ahaan haddii lammaanahaagu ay ka muuqdaan calaamado ah inuu rabo inuu guursado oo aadan weligaa damac ka qabin inaad guursato.

Ma caadi baa in lammaanaha ay ka wada hadlaan guurka?

Waxaa faa'iido leh in aad hore u soo guursato lamaanahaaga xiriirka ka hor inta aad ka fekereyso haddii aad hubto inaad rabto inaad guursato. Waxba ma yeeli karto inaad guursato, iyadoon loo eegin da'daada, haddii aad leedahay xiriir go'an oo aad ku fikirto inaad guursato. kaydsan

Xiriir kastaa ma hammiyo guur. Si kastaba ha ahaatee, waxay u badan tahay inay sax tahay in la yiraahdo guurku waa yoolka xiriirka muddada dheer ee dadka intooda badan.

Weli, sida dhammaan wada-hadallada qeexaya xidhiidhka-sida goorta aad gaar u noqonayso, goorta aad lammaanahaaga u soo bandhigayso qoyskaaga, iyo goorta aad muujinayso jaantuska xiddigiskaaga midka kale ee muhiimka ah - qofna ma doonayo inuu noqdo kan soo bandhigaya mawduuca, kaliya si ay u ogaadaan in waqtigoodu dhammaan khalad yahay.

Markaa haddii aad la yaabban tahay goorta aad su'aasha soo jeedinayso, waad ogtahay, adigoo su'aasha soo bandhigaya, keligaa ma tihid. Halkan, Dr. Paulette Sherman, oo ah cilmi-nafsi ku salaysan NYC iyo qoraa ah " shukaansi From The Inside Out ," waxay sharxaysaa goorta iyo sida loo bilaabo ka hadalka guurka lamaanahaaga.

Goorma ayaad xiriir la leedahay waa inaad ka hadashaa mustaqbalka?

Runtii waxay kuxirantahay duruufaha, laakiin qaanuunka wanaagsan ee suulka ayaa ah inaad rabto inaad wax ka qabato su'aalaha waaweyn marka aad dareen wanaagsan leedahay in arrimuhu labadiinaba aad uga sii daran yihiin. Ha sugin ilaa uu xidhiidhku horeba halis u yahay, hana samayn marka aad ku jirtay hal ama laba taariikh oo keliya.

Waad garanaysaa waxaad rabto, laakiin sidee iyo goormaad waydiisaa haddii kuwaaga muhiimka ah ay rabaan wax la mid ah? Talada eHarmony ayaa halkan ku haysa hagahaaga.

Waxaa jira su'aalo gaar ah oo si fiican ugu habboon - iyo xitaa muhiim - in la weydiiyo meel gaar ah xiriirka:

Guurku ma yahay wax hubaal ah oo aad maalin rabtid? Ma rabtaa inaad caruur dhasho? Immisa? Waa maxay qiyamka aad rabto inaad ku dhex beerto qoyskii aad korinaysay? Waa maxay falsafadaadu marka ay timaado kharashka, kaydinta, iyo u diyaarinta mustaqbalka? Haddaba haddii aad xiriir la leedahay nooc kastaba ha ahaatee, waxaa suurtogal ah in guurka uu ku jiro maskaxdaada.